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不可以讓男友看見的減肥操

时间:2019-10-18 浏览量:0次

  一、独家最懒美背术

  懒美人的坐式美背秘籍,时间很短,趁男友洗澡的时间做吧一周以后,就可以展露你的美背了哦!

  Step1:上半身坐直后,将长筒折成四折后,用右手握住 的一头甩至身后,左手按自己的柔韧度,尽量高的握住 的另一端

  Step2:拉伸开 ,高抬的右手尽量靠向右耳,重复15次后换左手,这样的背部拉伸练习,做的时候舒泰而毫不费力,却可以美化整个背部的线条哦!

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